日: 2024年8月18日

久々に 朝・昼・夜 と、コロナ禍前並に1日3回フル食事を摂ったら、お腹パンパン。。。確実に胃が小さくなっていることを実感。

明日は『1日断食』だな、こりゃ。

自宅にて

とてもぐっすり眠れた昨夜。朝の目覚めもスッキリ。

ここ数日いろいろ試した結果、結局エアコンを明け方まで付けてタオルケットや毛布をきちんと掛けて寝るのが、体にはベストのようだ。

健康第一。