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左鎖骨手術のための入院から退院後初の検診＆リハビリのために、午後会社を休んで通院。
レントゲン撮影、診断、少〜し待ち時間の後に、リハビリ。昼過ぎに家を出て、昼食を摂ってから病院に行き、帰ってきたのが19時過ぎ。
なんだかんだいっても、病院は時間がかかるねぇ。

私だけ？

それはさておき、今回人生初のリハビリ。これまで人生で2度骨折をしたけれど、いずれも動かない骨（左腕手首付近と左脇腹の肋骨）。今回は可動する「肩」ということで、しばらくリハビリが必要ということらしい。確かに現状確実に可動域が少ない。。。
時間になり、ヒアリングの後に施術？開始。痛みもなく、淡々とかつ丹念に肩周りをほぐしながらゆっくり動かす。
やはり医療プロが支援してくれるリハビリは効果てきめん、リハビリ前では前方・側方ともに９０度上がらなかった腕が約30分のリハビリで120度近く上がるように。
リハビリを受けながらいろいろ話を聞いたところ、腕が上がらない原因（私の今回の場合）は、骨とか関節が・・・というよりは、肩周りの筋肉が張っていたり、皮膚が傷口寄りに引っ張られている状態だったり筋肉とユチャクして固まっていたり・・・という理由のようで。
妙に納得して、施術終了。

とりあえず2週間先の次の検診まで何度かリハビリを受けて、できるだけ元通りの可動域を確保せねば！と思う今日このごろ。
コツコツとやっていきます。骨＝コツだけに。。。

せば。

追伸・・・今日のリハビリの結果、Tシャツの脱ぎ着がだいぶ楽になった。とても嬉しい！

鎖骨を”やっちゃって”から確実に日常の運動量が少なくなっている。そりゃそうだ、動きたくても動けないから。
夜のジョギングはもちろんのこと（ケガする前から仕事が夜に及んでいたので走れない日々が続いていはいたのだが、ケガで完全にストップ）、物をもちあげたりする家事全般もしなくなって、はや何日経ったのか。
そのうえで肩だけとはいえ手術、短いながらも入院している間はほぼベッドの上。

何が言いたいか。
体力が間違いなく落ちている。

退院して昨日から自宅での生活が再開。帰宅して数時間過ごした時から痛感していること。
「・・・疲れやすい。。。」
昨日は完全休日にして、今日は家事なり（休みをいただいている間に溜まっているだろう）お仕事なりをこなそうと思っていたけれども、
「あかん、体がもたない。。。」
と、今日も結局コンビニへ食事を買いに＆ドラッグストアへ消毒液＆耐水保護フィルムを買いに外出した以外はベッドで過ごすことに。

過度の運動ができない状況で、どうやって体力を回復させるかが、リハビリと合わせて直近の課題だな。
散歩、散歩しかないのか？
鎖骨骨折からの完全復帰までの道は長いらしい。左肩をグリグリ回したり力を入れても大丈夫な状態になるまで、気長に通院してリハビリしていこうかと。
とりま、病院で習った『自宅でリハビリメニュー』を仕事の合間合間でやる生活だな。

・・・いろんな意味で、在宅勤務でよかった。
せば。

「18時間」

昨日夕方に家を出て新幹線で青森に行き、用を済ませて帰ってきて自宅に着くまでの所要時間。
ちなみに、行きに6時間、青森市内滞在6時間、帰りに6時間。それで18時間。青森に行って帰ってきての総行動時間の最短記録達成です。たまたま新幹線が臨時ダイヤのため片道1時間多くかかっているので、うまくいけば16時間をきっていたわけですね。ほぼ半日で青森往復。仕事の出張ならともかく、私用で往復3万5千円もかけて行って数時間の用事だけを済ますという、無謀というか無駄というか、、けれどどうしても行かないといけない用事だったので仕方なし。

コロナ禍で緊急事態宣言が出されている中での（不要不急ではない用事のための）帰省なので、関東人の私が青森で誰とも接触せずに行動するように心がけた結果、数時間の青森滞在の中で半径1m内に近づいたのは新青森駅～実家～新青森の往復の途中で通りすがりすれ違った知らない人3人と途中立ち寄ったコンビニの店員の計4人だけ。決して青森に人がいないからじゃなく、極力人がいない時間帯に行動するために、最終の新幹線で青森に帰り、夜中に用を済ませ、始発の新幹線で青森から帰ってくるという涙ぐましい努力のたまものです。

せめて一泊ぐらいして、地元の友人と軽く飲みに行くぐらいできればいいんですけどね。。。仕方がない。

徹夜明けで帰りの始発の新幹線に乗車し3時間ぐらいは寝たものの、やはりきつかったようで。18時間の行程を終え自宅に着いた瞬間、ソファーに横になってそのまま夕方まで寝てしましました。
そのため、腰がすこーしだけ痛いです。。

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行き来の中で写真付きでShortLogりましたが、ここで活躍したのがiOS版のLightroom。気のせいかここ１，２年、アプリ内カメラで撮影してから処理されライブラリ内に保管されるまでの処理時間がだんだん長くなってきている気が。
う～ん、A10チップだと力不足になっているのか？まだまだiPhone7で行けると思っているし、最新のiPhoneが欲しいということもないので、まだまだ機種編するつもりはない。だけれども、A13チップなiPhoneSE(Gen2)にすれば、もう少し写真付きのブログ投稿が快適＆幸せになるのかな。。

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どことなくまだ疲れが取れていない気がするので、今日は早めに床につこう（この投稿されている頃には、きっと私は夢の中）。
やっぱり寝床で寝るのが一番！

せば。

先週の金曜の朝から猛烈に痛くなりだした肩。職場の先輩の助言で「温めるといいよ。」ということでお仕事中温めていたら夜までには痛みがだいぶ取れ、、、
と思ったら、今朝から再発。つらい。。本当に【四十肩】ってやつなのだろうか。。。
歳をとるって、こういうことの積み重ねなのですね。。

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今日は部屋にこもってただひたすら断捨離の第3段階「箱にエイヤーっと詰め込んだ雑多なものを仕分けする作業」を実施。
その中で今日ちょくちょくとShortLogで写真付きで呟きました。
（#03の日付が間違っていたのは、ここだけの話に…）

に、しても、、、

仕分けしないといけない箱が大中小あわせて10個あり、今日はそのうち「大」を3箱空けることができました。
残り7箱、あぁ面倒くさい。いっそのこと箱のまま捨てたい！
断捨離の本筋は、まさに「一定期間使わなかったものは捨てる」なので、箱ごとポイッとしちゃえばよいのだけれど、さすがにそこまで達観していない肝っ玉の小さいオトコなので、コツコツと仕分けするしかないのです。
それでも、8割は『捨てる箱』に仕分けました。

さて、これをゴミの日にルールを守って捨てないといけないと思うと、、、もう5万円ぐらい払うから合法的に『捨てる箱』のまま処分してくれないものか。。。
真面目に業者を検索してみよう。。

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久々にiPhone版のLightroomでブログ用の写真撮影＆現像をやったら、現像中に2回iPhoneが落ちた。
バッテリー交換こそしたけれどまだまだ現役で問題ないと思っていたiPhone7、もしかしたら、そろそろ交換の時期なのだろうか。
iPhoneSE(Gen2)でも買おうかな・・・

いやいや、今日はたまたまiPhone7さんの機嫌が悪かっただけ！
まだ戦えるさ！iOSのサポート対象から外れるまでは、iPhone7さんには頑張ってほしい。
噂には、次のモデルでは画面内TouchIDが実装されるって噂もあるし（私はTouchID至高主義です！）。

まずは、様子見。。

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次の週末は、いい加減0泊2日の弾丸(知人どころか現地の通りすがりにも極力会わない)帰省でもしようかな。
あ、不要不急ではないですよ。必要急務な帰省なのですよ。

せば。

あっというまに1月も終わりですね。。
自宅で年明けを迎えてからこのひと月、緊急事態宣言のもと、帰省どころかまっとうに川崎市を出ていないのではと思うほどの地味な日々。

「ま、こういうときこそ・・・」
と、今月は2週目あたりから部屋の模様替えをコツコツと。
今まで自宅のテーマは「オフタイムをリラックスしてすごす空間」だった。
ただ、在宅勤務が常態化した今、テーマを「オトナの秘密基地」にて、作業するデスクを中心に部屋のレイアウトを組みなおすことに。
作業＝平日日中の会社のお仕事はもちろん、オフタイム時の動画や写真編集を行うパソコン作業、YouTubeや映画・ライブ配信の鑑賞、、、これらを快適に行う書斎環境をあらためて構築。
150cmx75cmの大きな天板のデスクを部屋の中心に据え、メインのモニタの買い替え、メインのスピーカの買い替え、サウンドバーの設置、会議用のマイク&マイクアームやオンライン会議用のカメラ常設、などなど。
完全に趣味に走って、自分にとって心地よい『デジタルな書斎』を目指し、コツコツと休日を費やしてきた。

そして昨日、ようやくおおむね完成！

そして、一夜明け今日はその書斎で、久々にゲーム三昧。
まあ、実際はいつ来るかわかない宅配が届くまでゲームして自宅で待っていたら夜になっちゃったっていうだけなのですが。。。

とりま、最近PC版でようやくまともなショットの打ち方がわかってきた「ゴルフ PGAツアー 2K21」で、ツアー3戦。
今までショット操作の勝手がよくわからなくて散々（それでもリアルな自分のスコアよりはよいのですが(汗）だったけれど、コツがわかってからは大きなミスショットはほとんどなくなり、-8,-6,-10と連続3連勝。
ゲームとはいえ、ホールの攻め方とかをきちんと考えてラウンドを回るようになったので、ゴルフを始める前とはまた違った楽しみ方ができるようになった気がする。
う～ん、けれども、一人でCPU相手にコツコツとトーナメントをこなしてくのもいいけれど、誰か知人とオンラインでコース回るのも楽しそう。
誰かSteam版のPGAツアー2K21やっている人いませんか？もしくはこれからやってみようって人いませんか！（あ、Switch版ももっているのでそっちでも可）

その後、前からやりたかったことを実際にやってみることに。
それは、『ろどすたちゃんで首都高を走る』！
それを実現するために、まずはプレステで使っていたハンコンをひっぱりだし、家にあるSPF材とレンガ、そしてDIYショップで買ってきたクランプを使ってデスクにがっちり固定。
そしてレースゲーム「Assetto Corsa」を購入して、首都高コースMODとEunosRoadster NAのカーMODを導入して、ゲーム内でろどすたちゃんでのドライブを再現する環境を構築。
作業初めて2時間弱。
でけた！
いろいろ細かいところは再現しきれていないけれど、このハンドル～メーターフード越しの光景の再現はかなりいい感じ！
6年前に別れを告げた以来のろどすたちゃんの運転に、ひとりテンションアゲアゲで首都高のC１～横羽線～湾岸線を5周ぐらいひたすら運転。
ゲームといっても、普段首都高を運転するぐらいの速度で巡行。一般車MODを入れていないのでそういうリアリティーこそないけれど、普段走りなれた首都高をろどすたちゃんで時を経て再び乗ることができ、最高デスッ！！
そして宅配屋さんがきたのでそこで終了。荷物を受け取ってから記念撮影。
この「室内ドライブ」、なかなか準備がおおがかりなのでちょくちょくはできないけれど、あらたな休日の楽しみができたので、とてもよいです！
・・・ただこうなると、やっぱり実車にも乗りたいと思っちゃうんですよねぇ。。。

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新しい「書斎」こと作業デスク環境で、また明日からお仕事に精を出していこうかと。
2月も頑張っていこう！

ていうか、いろいろ用事があるからいい加減青森に行かないとマズいんだよな。。。再来週あたりさっと行ってこようかな。

せば。

寒い！ けど、暑いよりよっぽどいい！！
北国育ちのなりたけです。

2021年になり早々に発令された2回目の新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言。それを受けての3連休。
当初（昨年末）の予定ではこの3連休に青森に弾丸帰省するつもりだったけれど、それも取りやめることに。
う～ん、早々に帰らないといけないのになー。。けれど、帰っていたら、大寒波の影響で川崎に帰ってこれなかったかもしれんし。（さすがにレジャー要素無しの弾丸帰省に会社PCは持っていかない。）

そんなわけで、この連休はおとなしく自宅で過ごすことに。

いい機会なので、自宅内断捨離の課題となっていた3大課題のひとつ、「7.1chサラウンドシステムをどうするか」を熟考する。熟考に熟考を重ね、思い切って断捨離の方向で進めてみることに。
けれど、いきなりすべて手放すのは惜しい(10年前とは言えテレビも含めて結構投資した)気がするし、やっぱり仮想サラウンドよりリアルサラウンドの方が（音場的に）いいのは間違いないし、、、
ということで、いったんバラすだけバラして部屋の片隅に片しておこうかと。これで半年～1年「リアルスピーカー・サラウンド熱」がぶり返さなかったら手放すてはずに。（別の選択肢としては、今より広い部屋のある家に引っ越した場合に復活する、もあるかな。）

この辺の葛藤はなんだかんだで3時間はやっていたので、いろいろ考えた経緯等は近日独立した投稿で書いてみよう。

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買い物時に出かけたときにクルマの汚れが気になったので、その足で愛用しているガソリンスタンドのコイン自動洗車場に。新年一発目の洗車だし、せっかくなので一番いいコースに全部のオプションを付けてやろう！
…料金3,200円なり！
「たっけーなー、、けどいっか。」と千円札を投入。1枚。2枚。3枚、、、3まい、、、3ｍ、、、、
3枚目がどうやっても入らない。

ど、どういうこと？

後ろの待ち行列の車からプレッシャーをうけ焦りながらも再度札を入れようとしたときに見えた注意書き。
「お札は2枚までしか入りません。」

どういうこと？（2回目）

フルコース3,200円にするためにはお札2枚＋小銭で投入しないといけないらしい。そしてこういう時に財布の中に500円や100円とかのまっとうな小銭がないときたもんだ。仕方ないので、ひとつ下のコースに選び直して、無事洗車。

実家の近所のコイン自動洗車場はSuica等の電子マネーの支払いに対応していた。ここも電子マネー支払いに対応してくれんかな。そんなことを考えながら、泡にまみれていました（あ、もちろん、車がね）。

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在宅勤務時のオンライン会議向けの音声システムを組みなおし。
前の模様替えの際にいったん片づけたオーディオインタフェース(YAMAHA AUDIOGRAM6)をひっぱりだしてきた。そこで、問題は「マイク」。
離れて置けるけれど結構声以外の音も拾ってしまうコンデンサマイクなショットガンマイクにするか、ある程度声以外の音は拾わないけれど、マイクスタンドやマイクアームで口元に近づけないといけないダイナミックマイクにするか。
今週は仕事しながらこの辺を検証してみよう、と思う祝日月曜の夜でした。
（余談：ヘッドフォンはMDR-CD900ST。うーん、なんか役不足。）

明日から気分一新でお仕事頑張ろう、おう！

せば。

今日は業務都合で久々に顧客先に外出。

千葉県方面への移動が必要、だがここ最近の都心のコロナ拡大の状況を加味し、可能な限り人が多いターミナル駅での乗り換えを避ける乗り継ぎルートで移動。そのため、通常時なら1時間半ぐらいの乗車時間が2時間弱まで長くなり、顧客先の最寄りの駅から訪問先までバスがあるものの密を避けるために徒歩移動。片道30分弱。結果通常時より1時間近く所要時間がかかる移動。しかも往復あるので余計にかかる時間は倍。
ま、少しでも感染リスクを避けるためなので仕方なし。むしろ普段歩かない日々を送っているので強制的に歩く機会ができたのでよいとしよう。

ポジティブシンキング。

帰り道パチンコ屋の前を通った時にふとみた看板には見慣れたキャラと文字列が。
「大工の源さん」
な、なつい！
二十数年前、学生時代にパチンコしていた頃にあったパチンコ台じゃないの！いやぁ、息が長いこと。
ただ、残念ながら今は「パチンコ打たない生活」。
右手はパチンコのハンドルを握り、左手は缶コーヒーとたばこを持ち、隣に座った学友とダラダラだべりながら打っていた時代を懐かしむだけで、その場を離れました。
そういえば、少し前に「フィーバークィーン」のポスターもあったなぁ。
まだニューパルサー(系)の台もあるのかしら。

久々に打ってみようかな。アプリであれば。。。。あった！
さて、リーチ目は覚えているかな？

Amazonで「冷めないお椀」を購入（そのうち別投稿で書きます）。
しかし、なぜか二つ届く。おかしい、一つしか買っていないはずなのに。。。
ま、いっか。

せば。

気が付けばお正月三が日がサクッと終了。
どこに出かけるでもなく、完全に自宅にこもりっきりで大晦日から今日まで過ごすという、人生で一番地味なお正月でした。
ま、もともと12月後半から体調が思わしくなかったので、
きちんと朝起きて、
ゲーム（ForzaMotorsports7,PGA2K21）したり、
Amazon PrimeVideoで観よう観ようと思って観れていなかったドラマ版の映像研には手を出すな！やGrandTourの最新エピソードを観たり、
積んでいた本を読んだり、
ポテチとコーヒーを嗜みながら、とおとなしく過ごしました。
#実写版の映像研の3人、思った以上に浅草氏金森氏水崎氏していたなぁと。映画版も観たいなぁ、はやくオンラインレンタル始まらないかなぁ・・

そんな状況なので、とりたてて正月らしい食事は一切なし。これじゃさすがに味気ないなぁと思い、今日の昼めしは奮発してお寿司にしました。
ま、奮発といっても

スーパーの980円の握りセットですけどね。

こうして明日から2021年のお仕事の日々が始まります。
（なので、この投稿がされている頃にはすでに就寝しています）
明日から仕事の人、一緒に頑張りましょう！

せば。

今23:01、ようやくひと段落。

昼過ぎから家の用事でバッタバッタ(今週はずっとそうなのだけれども…)であっという間に夜。夕方にコンビニで買ったパンを食べ、お腹を落ち着かせた。

プチ田舎…んー、恐らく意味合い的には一時Uターン生活なのか、それも間もなくいったん終わる。

あっと合う間の1週間、よかったと言えば夜涼しくて熟睡できたことくらいか。あぁこの夜の快適さを持ち帰りたい。

とりま、ブログ投稿予約したら、ぼーーーーーっとしよう。荷造りはそれから。

いや、明日にしよう。今日は閉店ガラガラっ。

せば。

結局頭痛が治らないまま、プチ(青森)移住生活2日目。

20数年前見ていた景色と同じ景色を見ながら仕事をしているなんて、当時の自分は想像できないだろうな。

それにしても、慌ただしい1日だった。

いや、マジで。。。

まだまだ続く、慌ただしい青森での生活。

おなか空いた。コンビニ行こう。

せば。